La acupresión, una técnica milenaria de la medicina tradicional china, se ha convertido en un recurso terapéutico global. Se basa en la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar diversos síntomas y dolores. Aquí presentamos cuatro puntos de acupresión que puedes practicar en casa para mejorar tu salud.
Punto de Alivio del Estrés: Este punto de acupresión es eficaz para aliviar el estrés, la fatiga, el insomnio, la fatiga visual, la rigidez en el cuello, los ojos hinchados y el dolor de garganta. Para activarlo, aplica una presión gradual y mantenla durante varios minutos.
Punto de Tensión Nerviosa: Este punto ayuda a aliviar la tensión nerviosa y los cuellos rígidos. También aumenta la resistencia al resfriado y es beneficioso para los pulmones. Sin embargo, si estás embarazada, evita este punto de presión ya que puede causar problemas.
Punto de Alivio de Alergias: Este punto de acupresión es útil para aliviar las alergias, los dolores de garganta y la laringitis. En caso de laringitis, es recomendable visitar a un médico para asegurarte de que no sea nada grave. Puedes complementar el tratamiento médico con esta técnica de la medicina tradicional china.
Punto de Calma Emocional: Este punto ayuda a calmar los desequilibrios emocionales, el miedo, el nerviosismo, la ansiedad y mejora la capacidad de la memoria.
Estos puntos de acupresión pueden ser activados usando los pulgares, la punta de los dedos, la palma de la mano, los nudillos, el lateral de la mano o un lápiz. Recuerda aplicar la presión gradualmente y mantenerla durante varios minutos.
La acupresión es una técnica poderosa que puede mejorar nuestra salud y bienestar. Sin embargo, siempre es importante recordar que no reemplaza la atención médica profesional. Si tienes alguna condición de salud grave o persistente, es fundamental que busques atención médica.
